Luisterend naar een podcast van Bruce Lipton dacht ik terug aan hoe ik vorige week eindigde met “focus vooral op hoe je je wél wilt voelen.”
Bruce Lipton stelt op basis van tig jaar onderzoek; Hoe we ons voelen is afhankelijk van onze omgeving in de breedste zin van het woord.
De lucht die je inademt, wat je eet en drinkt, reclame, met wie je omgaat, je leefstijl én vooral ook hoe je denkt en wat je zegt.
Denken doen we de hele dag en grotendeels onbewust. Vaak langs uitgesleten banen, nog weer opnieuw een rondje zonder ook maar een stap verder te komen.
Al die omgevingsinvloeden- waaronder je denken, worden door je hersenen vertaald in chemische reacties. Onze hersenen vertalen gedachten in chemische stofjes die door receptoren in onze cellen ontvangen worden en daarop passend reageren. Passend als in een match met de aangeboden chemische stofjes.
Onze gedachten zijn krachten die door onze hersenen vertaald worden. Daarmee creëren wij ons leven.
Uit onderzoek in de epi- genetica blijkt dat je bewustzijn je genen kunnen overrulen. Maakt niet uit of een bepaald gen uit of aanstaat. De omgeving kan je genen aan en uit zetten. Je bewustzijn van wat je denkt geeft je dé sleutel in handen om je leven positief te beïnvloeden.
Vanuit de geneeskunde kennen we het Placebo effect en het Nocebo effect. Je verwacht dat het slecht afloopt of dat het niet werkt= Nocebo effect. Je verwacht, je gelooft in een positieve uitkomst en dat het werkt= Placebo effect.
Wat je ook gelooft- het bepaalt voor 50% de uitkomst blijkt uit medische onderzoeken.
Alleen…
Het blijkt dat gemiddeld genomen 60% van onze gedachten negatief zijn. 60% dat is meer dan de helft…
Als we dan gemiddeld genomen 60% negatieve gedachten hebben=Nocebo effect dan is het een soort van logisch om een negatieve uitkomst te hebben in hoe je je voelt letterlijk en figuurlijk gesproken.
Wil je je beter voelen, denk dan positievere gedachten. Dat is lastig als je niet lekker in je vel zit. Maar wil je je beter voelen focus op de 40% gedachten die positief zijn.
Klein of groot, maakt niet uit. Je hersenen vertalen het in chemische reacties die je beter doen voelen. Je hersenen maken daarbij geen onderscheid in echt ‘realiteit nu’ en fantasie.
Dagdromen over betere tijden, positieve herinneringen ophalen roepen een andere chemische reactie op waardoor je je beter gaat voelen en je gezondheid een dienst bewijst.
Oefeningen in dankbaarheid zijn ook een mooie manier om positieve gedachten op te roepen. Er is altijd iets te vinden om dankbaar voor te zijn.
Focus
Je bewustzijn is alles. Gedachten manifesteren zich in de materie- om te beginnen in je lichaam en gemoed.
Focus op hoe je je wilt voelen door gedachten die ermee matchen. Hoe is dat voor jou?
Laat een reactie achter