Zin maken, geven en vinden.

Iedere 10 dagen hoofdpijn vertelde ze. Anderhalve dag zo’n hoofdpijn dat ze niet kan werken. Ze werkt als zelfstandige en ze vindt er niet veel meer aan. Ze heeft er geen zin meer in.

Mijn moeder zei vroeger regelmatig; “als je geen zin hebt dan moet je maar zin maken”. Dat was haar antwoord als ik geen zin had in karweitjes die gedaan moesten worden.

Of als ik me verveelde en zij allerlei suggesties deed waarop ik weer reageerde met “daar heb ik geen zin in”.

Zin maken, kan dat?

Ja dat kan! Zin maken bijvoorbeeld door je focus te verleggen. Of door jezelf een beloning in het vooruitzicht te stellen. Of zo simpel als een timer op 10 minuten zetten en gaan opruimen en stoppen als de tijd om is. Morgen weer een dag.

Dus ja er zijn genoeg momenten dat zin maken werkt maar niet altijd.

Zingeving

Gebrek aan zin hebben kan goed duiden op een gebrek aan zingeving. Zingeving kun je groot en zwaar zien maar is ook zo praktisch als ‘alles wat je leven zin geeft’.

Uit tal van onderzoek blijkt dat er een duidelijke relatie is tussen zingeving en geluk  & vitaliteit.  

Als je vaak of langere tijd geen zin hebt dan is er meer aan de hand.

Het lijkt er op dat je ‘off track’ bent zei ik tegen haar. En omdat ik haar langer ken kon ik tegen haar zeggen ‘volgens mij ben je vaker op dit punt geweest’.

Je doet weer een training, je werkt weer een tijdje met een businesscoach en dan ga je er weer tegen aan. En na een tijdje zak je weer helemaal in. En waarom? Omdat je de verbinding kwijt bent met waar je blij van wordt: dat waar ‘je hart van gaat zingen’.

Met je hoofd besluit je er weer tegen aan te gaan maar het klopt niet meer.

Ja dat klopt wel zei ze, maar …… en daar kwamen alle beren en leeuwen. De grootste die erbij zat was de angst voor geen inkomen.

Begrijpelijk natuurlijk als zelfstandige zonder een partner om op terug te vallen.

Wat is het aller ergste wat je kan gebeuren?

Die angst belemmerde haar om verder te kunnen. Ik vroeg haar wat is het allerergste wat je kan overkomen?   …… en als dat gebeurt wat is dan het allerergste wat kan gebeuren…… en wat is dan…. je snapt het.

Voor haar was het allerergste wat kon gebeuren dat ze terecht kwam bij de nachtopvang van het Leger des Heils, dat haar kleren gestolen zouden worden en dat ze dan ook nog fysiek lastig gevallen zou worden…. Het worst case scenario.

De kracht van deze oefening – zeker als je ook je antwoorden opschrijft, dat al die gedachten, al die beren en leeuwen die in je hoofd rondspoken vastpint. En als je jezelf blijft bevragen je helder krijgt wát er allemaal in je hoofd rondspookt.

Als je weer uitzoomt dan kun je je gezonde verstand inschakelen en als je dan leest wat je geschreven hebt dan zul je zien dat er ook heel wat katjes en teddyberen bij zitten.

Opnieuw verbinden

Door je angsten te onderzoeken komt er ruimte voor jezelf, voor wie jij werkelijk bent. Waar je hart van gaat dansen, waar je je cellen van voelt vibreren van levenslust.  

Hoe? Door dagelijks tijd te maken voor jezelf. Door weer te gaan voelen. Je lichaam is een uitstekend kompas wat je laat voelen of iets goed voor je is of niet.

Doe meer van wat je lichter maakt en minder van wat zwaar voelt. En als je in het nu dat goede gevoel niet kunt vinden, ga dan terug naar ervaringen in het verleden of ga dagdromen. Welke beelden, situaties, mensen poppen op?

Verbind je met dat goede gevoel en vergroot dat gevoel- iedere dag. Je zult je beter gaan voelen en er zullen dingen gaan veranderen.

Dat gaat vanzelf. Jouw hogere frequentie van je goed voelen trekt situaties aan die daarmee resoneren. Kleine stapjes, hints, invallen en toevalligheden zullen je leiden naar wat jouw hart verlangt. Naar wat jouw leven zin geeft.

Begin vandaag met wat jouw ziel voedt; zo simpel als een kwartiertje met een kopje koffie in het zonnetje; de zon voelen, de vogels horen, genieten van wat er in de natuur weer ontluikt.