Gelukkig zijn is een werkwoord schreef ik de vorige keer. Het is ontspannen, genieten, lummelen, voelen, mijmeren, dagdromen.

Veel mensen nemen hier de tijd niet voor. Vaak om maar niet te hoeven voelen. Bang voor minder ‘mooie’, onaangename gevoelens. Bang om verdriet, pijn of teleurstelling te voelen.

Dan maar doorgaan met hard werken, je agenda volproppen met afleiding, te veel sporten, snacken of drinken. Alles om niet te hoeven voelen.

Je kunt niet selectief gevoelens onderdrukken

Maar weet dat je niet selectief gevoelens kunt onderdrukken. Je voelt de onaangename gevoelens niet én dat geldt ook voor de aangename gevoelens.

Je leven wordt er grijzer van.

Het leven kent ups en downs, soms zit het mee en soms zit het (zwaar) tegen. Het hoort er allemaal bij. Alle emoties willen gevoeld worden. Focus vooral op hoe je je wél wilt voelen maar laat die andere gevoelens er ook zijn. Geef ze aandacht daardoor kunnen ze door jou heen bewegen en transformeren.

Ontspannen, genieten, lummelen, vieren, voelen, mijmeren, dagdromen, spelen, lekker eten, zonnen, lezen, knuffelen.

Of waar dacht jij aan toen je dit las?

Elisabeth- moe, down, zich net ziek gemeld, dacht aan hele andere werkwoorden. Ze moest zo nog doen en zus anders denken en ja ze wist wel wat ze allemaal moest doen… ook allemaal werkwoorden.

Ze werd (en wordt?) er niet gelukkig van. Ik heb haar als ‘opdracht’ een soort gelijk lijstje als bovenstaande meegegeven. Ga eens ontspannen, genieten, lummelen, vieren, voelen, mijmeren, dagdromen, spelen, lekker eten, zonnen, lezen, knuffelen.

Hoe is dat voor jou?

 

Paradoxaal is geen woord wat ik dagelijks gebruik. Maar ik kom het wel dagelijks tegen én ik gebruik het in deze post erg veel.

Ik zat bij een lezing en de spreker stelde dat wij mensen verleerd zijn om te leven met paradoxen. Wat is een paradox?

“Een paradox is een uitspraak -meestal een hele zin, waarvan de onderdelen op het eerste gezicht met elkaar in tegenspraak zijn. Iemand zegt of schrijft dus iets wat niet lijkt te kloppen. Maar als je er even over nadenkt, zit er tóch een logische of soms zelfs wijze gedachte achter.”

Herken je dat?

Rouwen om verlies én gelukkig zijn met wat er is…

Verlangen naar beter en tevreden zijn met wat is…

Jouw zienswijze én die van een ander schijnen beiden licht op de zaak.

Leren leven met paradoxen; het was voor mij een mooie reminder, dus deel ik het graag. Meer paradoxen alsjeblieft juist in deze tijd van tegenstellingen.

Meer logica of wijsheid is gewenst. Welke paradox(en) kun jij ontdekken in je leven?

Ik kreeg diverse reacties op mijn blogs over groot(s) dromen. Daarbij ook reacties over dat dromen niet lukt. Dat het leven ‘blah’ is.

Niet een dagje maar voor langere tijd. Dat kan lastig zijn in een gesprek heb ik gemerkt. Ik heb moeten leren om het niet te willen fixen voor de ander. Dat ‘blah’ er mag zijn.

Mensen met een ‘blah’ gevoel- bijvoorbeeld na verlies, hebben behoefte aan een gesprekspartner of misschien nog beter een luisterend oor.

7 tips voor een goed gesprek

• Anderen bekrachtigd in het vertrouwen op de eigen wijsheid en intuïtie
• Zijn/haar ego erbuiten laat
• Zorgt dat de ander zich veilig voelt (ook bij het maken van fouten)
• Geeft niet meer informatie of advies dan iemand aankan (na gevraagd te hebben of de ander het wil ontvangen)
• Pakt iemands kracht niet af (neem niet onnodig van iemand over)
• Staat toe, laat iemand alle emoties uiten, ook de negatieve
• Respecteert de ander als die een besluit neemt wat jij heel anders zou doen.

Spaceholden is

Space- holden noemen ze dat met een mooi woord. Ruimte geven, een veilige bubbel creëren. Plek geven aan de mens en dat wat er speelt.

Zo in gesprek zijn met de ander kan helpen om met dat ‘blah’ gevoel te zijn en soms zelfs te transformeren.

Fijn om voor de ander te kunnen doen en heerlijk als iemand dit voor jou doet. Hoe is jouw ervaring hiermee? Ik hoor het graag.