Iedereen is voortdurend aan het co-creëren. Meestal onbewust op de automatische piloot met programma’s van opvoeding, opleiding en uit de media. Met het volgen van die programma’s zeggen we vaak JA tegen anderen- aanbiedingen- aandachttrekkers en daarmee NEE tegen ons zelf.
Door het richten van je aandacht op je eigen binnenwereld en JA! tegen jezelf te zeggen word je een bewuste co-creator.
JA zeggen tegen jezelf klinkt misschien egoïstisch maar is heel gezond.
Wil je trouw zijn aan jezelf dan kan dat betekenen dat je niet lief, niet leuk en wel lastig bent voor anderen… want die horen een NEE.
Maar jouw JA aan jezelf zorgt er voor dat je je gelukkiger en gezonder voelt. Dat je ‘on track’ blijft, doet wat bij jou past.
In alle lawaai en afleiding in de buitenwereld is het best lastig om ‘te horen’, te ‘weten’, te ‘voelen’ wat jouw innerlijk kompas aangeeft.
Als je het gevoel hebt in een achtbaan te zitten, dan is dat geen handig moment om je kompas ‘af te lezen’😉
Daar heb je rust voor nodig, een bezinningsmomentje, ‘me-time’.
Om goed voor jezelf te zorgen is jezelf iedere dag zo’n momentje gunnen belangrijk.
En als je er geen tijd voor hebt dan ‘moet’ jezelf twee keer per dag zo’n moment gunnen. (een variatie op als je geen tijd hebt om 30 minuten per dag te mediteren dan moet je tijd maken om het een uur te doen).
Zo’n bezinningsmomentje is vormvrij- kan ook gewoon met een kopje koffie of thee. Geen afleiding, geen ander gezelschap. Gewoon jij met jezelf.
Zeg JA tegen jezelf!
Laat een reactie achter