Lente, het hangt in de lucht en al ‘roert maart zijn staart’ en ‘doet april wat ie wil’- het is overduidelijk Lente. Je voelt het; tijd voor nieuw(s), voor nieuwe plannen, voor een nieuw begin.
De voorjaarsschoonmaak is achterhaald. Met onze moderne huizen en huishoudens en niet te vergeten onze drukke levens komen we er niet meer aan toe. Jammer, want een schoon en een opgeruimd huis geeft letterlijk en figuurlijk lucht.
Zoals je huis vol met troep kan raken, oude spullen die plek in blijven nemen, een beetje stoffig staan te worden kan ook je hoofd vol raken door alle prikkels van deze tijd.
Niets zo lekker als een opgeruimd hoofd 😊 Een nieuwe lente een nieuw geluid.
Hier vijf tips:
Ga naar buiten, ga lopen.
Als je hoofd helemaal vol zit: ga letterlijk lopen, kom in beweging. Adem diep in en uit, zet je voeten stevig neer. En let op je omgeving. Kijk naar de tekenen van een ontluikend voorjaar. Zie de kracht van de natuur. Nu het weer langer licht is, vind je vast dagelijks tijd om een rondje te lopen.
Als je dit in een natuurlijke omgeving doet raakt je hoofd nog meer opgeruimd. Verleg je je aandacht van denken naar je lijf, naar ervaren. Dat gaat nog beter als je op blote voeten loopt.
Ga opruimen.
Ruim je huis, je werkplek of de garage op. De voorjaarsschoonmaak is misschien teveel van het goede maar het kan ook heel simpel zijn. Ruim één plank, een bureaula, de kapstok of wat je ook kiest bewust op.
Ruim iedere dag iets op met je aandacht erbij. Op één of andere wijze draagt een opgeruimd huis, werkplek of garage bij aan een opgeruimd hoofd. Ruim niet alleen op maar…
Gooi weg.
Opruimen en opnieuw ordenen is prima, maar soms moeten spullen letterlijk weg. Weggooien is een optie maar fijner is soms om het weg te geven aan iemand anders die er weer blij mee is.
Kleding die niet meer past en die je herinnert aan je goede voornemens, spullen die je al langer dan een jaar niet gebruikt, herinneringen aan mensen of zaken die voorbij zijn of een niet gebruikte racefiets die ‘verwijtend’ naar je kijkt: doe het weg. Je maakt letterlijk en figuurlijk ruimte voor nieuwe mensen, activiteiten en spullen.
Neem je rust.
Het wordt steeds duidelijker dat tal van gezondheidsproblemen te maken hebben met dat we onze hersenen te weinig rust geven.
Gun jezelf de tijd om 10 minuten in het zonnetje te zitten met je winterjas aan. De vitamine D doet ons goed -het blijkt dat heel veel mensen een vitamine D tekort hebben.
Zorg dat je voldoende slaapt -6 uur per nacht is echt het minimum-, geef toe aan je behoefte aan een power nap en gun jezelf de tijd voor een uurtje dagdromen.
Ga iets zaaien/ planten.
Laat iets groeien letterlijk door nu alvast te zaaien of figuurlijk door iets te maken. Wordt creatief; pak een projectje op waar je zin in hebt. Ga tekenen, schilderen, schrijven, maak vast die nieuwe hoezen voor je tuinbank. Niets zo fijn als de vrijgemaakte ruimte weer vullen met jouw creativiteit, met frisse energie.
Leve de Lente!
Laat een reactie achter