In een avondles aan de Stanford University was de laatste lezing over de geest-body connectie – de relatie tussen stress en ziekte.
De spreker- hoofd psychiatrie op Stanford, zei onder andere dat een van de beste dingen die een man voor zijn gezondheid kan doen, getrouwd zijn met een vrouw is…
Terwijl voor een vrouw een van de best dingen die ze voor haar gezondheid kon doen was het voeden van haar relaties met vriendinnen.
Eerst lachte iedereen, maar hij meende het. Vrouwen komen op een andere manier met elkaar in contact en bieden ondersteuningssystemen die elkaar helpen om te gaan met stress en moeilijke levenservaringen.
Fysiek helpt “vriendinnentijd” ons om meer serotonine aan te maken – een neurotransmitter die helpt depressie tegen te gaan en een algemeen gevoel van welzijn kan creëren. Vrouwen delen gevoelens terwijl mannen vaak relaties vormen rond activiteiten.
We delen vanuit onze zielen met onze zussen, vrienden, en dat is duidelijk HEEL GOED voor onze gezondheid.
Hij zei dat tijd doorbrengen met een vriend net zo belangrijk is voor onze algemene gezondheid als joggen of sporten in een sportschool.
Er is een neiging om te denken dat wanneer we “sporten” we iets goeds doen voor ons lichaam; en als we met vrienden omgaan, verspillen we onze tijd ….
Niet waar. Sterker nog, hij zei dat het niet creëren en onderhouden van kwalitatieve persoonlijke relaties met andere mensen even gevaarlijk is voor onze fysieke gezondheid als roken!
Dus elke keer als je met een vriendin gaat kletsen, geef jezelf een schouderklopje en feliciteer jezelf omdat je iets goeds voor je gezondheid doet!
Laten we proosten op onze vriendschap met onze vriendinnen!
en al onze zussen van een andere moeder
Geef een antwoord