Weet je dat je emoties kunt meten? Vreemd? Nooit bij stil gestaan?
Maar als ik je vertel dat blijdschap een hogere frequentie heeft dan verdriet dan ben je vast niet verbaasd.
Vlinders in je buik, blijdschap bij de geboorte van een (klein)kind, slagen voor een examen kun je in je lijf voelen. Het voelt licht, bruisend, vervullend, bewegelijk.
Verdriet daarentegen voelt zwaar, ‘moe’, futloos. Als je angst ervaart dan zit daar iets meer energie in maar het voelt nog steeds verkrampt en pijnlijk.
Bewustzijnsschaal van Hawkins
Psychiater David Hawkins heeft na wetenschappelijk gevalideerd en gepubliceerd onderzoek de bewustzijnsschaal ontwikkeld.
In deze schaal worden emoties gekoppeld aan een bewustzijnsstaat.
Iedereen heeft emoties, iedereen heeft een staat van zijn 😉
Gedurende de dag of week veranderen de emoties en daarmee onze staat van zijn. Je verandert waarschijnlijk al van emotie als je denkt aan je werk, de toekomst, je gezondheid of je (klein)kinderen.
Al veranderen onze emoties constant, we hebben allemaal een soort van gemiddelde staat van zijn. De één is normaal gesproken een ‘blij ei’ en de ander leeft op de handrem.
Hoe vaker je in een hoger bewustzijnsstaat bent, des te blijer, vrijer je je voelt , hoe aantrekkelijker je bent en hoe meer je voor anderen kunt betekenen.
Emoties die onbalans geven
Schaamte, schuld, apathie, verdriet, angst, verlangen, boosheid en trots zijn emoties die voor onbalans zorgen. Hoe die emoties eruit zien verschilt van persoon tot persoon. Je laat het zien in je gedrag, je acties, je gedachten en overtuigingen.
Deze emoties zijn gekoppeld aan overleven.
Moed is het omslagpunt
Bij moed handel je zonder reserves. Je durft en komt in actie. Je lichaam heeft meer energie en er is genoeg energie om je eigen dingen te doen. Gedachten zijn minder chaotisch. Met flexibiliteit, veerkracht en openheid is er ruimte voor groei en ontwikkeling.
Moed heb je nodig om van overleven naar leven te gaan. Moed vergroot je persoonlijke kracht. Je voelt je niet langer slachtoffer, je komt in beweging en hebt de moed om aan jezelf te werken.
Emoties die balans geven
Emoties als neutraliteit, bereidheid, acceptatie, rede, liefde, vreugde en vrede zorgen voor balans. Deze emoties zijn verbonden aan (voluit) leven.
Je huidige staat van bewustzijn heeft invloed op je gezondheid, je werkgeluk en je persoonlijk geluk.
Wil je je beter voelen?
Als je lichter wilt leven en werken dan heb je moed nodig om iets en/of iets ánders te doen dan wat je nu al doet of nalaat.
En het zou zo simpel kunnen zijn als meedoen aan de workshop “Leeuwen en beren temmen” die ik op 3 juli geef 😉
Een dag vol praktische oefeningen om angst en onzekerheid te verminderen en los te laten.
- Je krijgt door een oefening inzicht in wat jouw aanleidingen zijn om je zo te voelen als je je voelt. Met die informatie word jij een betere dompteur. Daarover gaan we niet met elkaar in gesprek; het vormt voor jou het vertrekpunt van de dag.
- Je leert technieken die je direct kunt toepassen als je overvallen wordt door angst/ onzekerheid.
- Je leert hoe je alle spanningen in je lijf kunt loslaten zodat je je ontspannen voelt en je lijf je dankbaar is.
- Je maakt een audio (op je telefoon) die je dagelijks kunt gebruiken om je steeds beter te voelen.
- Je krijgt informatie mee zodat je meer kunt lezen over omgaan met emoties en de oefeningen thuis kunt herhalen.
Meer informatie vind je hier
Laat een reactie achter